1. GÜN

7 MAYIS 2012 / PAZARTESİ

SABAH:

1 tane haşlanmış yumurta

1/2 salatalık

1/2 dilim ekmek

2 fincan çay

ARA:

-

ÖĞLEN :

-

ARA:

1 fincan kahve

1 minik bisküvili çikolata

AKŞAM:

1 kase çorba

5 kaşık patates yemeği

4 kaşık yoğurt

2 tane sarma

1 dilim ekmek

1 dondurma :(

ARA:

1 fincan kahve

SPOR:

20 dakika bisiklet

25 dakika yürüyüş