4. GÜN

10 MAYIS 2012 / PERŞEMBE

SABAH:
1 tane domates
1 dilim peynir
2 dilim kızarmış ekmek
1/2 dilim kaşar peyniri
2 fincan çay

ARA:
1 kase çorba
4 kaşık yoğurt
1 tane elma

ÖĞLEN :
1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 dilim ekmek

ARA:
-
AKŞAM:
1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
4 kaşık salçalı makarna
3 kaşık yoğurt
2 dilim ekmek


ARA:
1 tane lokum
1 fincan kahve

SPOR:
35 dakika bisiklet
40 dakika bisiklet