9. GÜN

15 MAYIS / SALI

KAHVALTI:
1 tane domates
1 tane salatalık
2 tane zeytin
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
1 silme çay kaşığı nutella
teflonda yapılmış yağsız omlet
( üzerine birazcık kaşar rendesi)
2 fincan çay

NOT: birazdan bisiklet çevireceğim

SPOR:
60 dakika bisiklet

ARA:
1 tane yeşil elma

ÖĞLEN:
1 kase çorba
1 dilim ekmek